2016/11/29 17:28

“戰(zhàn)痘”法則三：注意飲食

許多人在冬天喜歡吃火鍋、烤肉，這樣做容易上火，出現(xiàn)痘痘。冬季預(yù)防痘痘要講究清淡飲食，多吃蔬菜、水果等食物。由于維生素對于女性來講十分重要，它不但能美容護(hù)膚，同時還能幫助身體排出毒素，減輕身體的負(fù)擔(dān)。尤其是在冬季，皮膚細(xì)胞的新陳代謝減慢，細(xì)胞的活躍度相對其他季節(jié)也相對降低了。此時，多攝入富含維生素的果蔬（如橙子、獼猴桃等）可以起到彌補(bǔ)的功效。

“戰(zhàn)痘”法則四：注意作息規(guī)律

冬天之所以會瘋長痘痘，很多時候是由于熬夜通宵、壓力大、作息不規(guī)律等因素引起的。想要擺脫痘痘的困擾，我們應(yīng)該積極調(diào)節(jié)好作息規(guī)律，少熬夜，保證充足的睡眠。如果有失眠的情況發(fā)生，可以在睡前喝杯牛奶或者泡泡腳。

“戰(zhàn)痘”法則四：注意被褥的清潔

冬天，溫暖的被褥是帶你走進(jìn)溫柔鄉(xiāng)的時光機(jī)，也是滋生病菌的溫床。被褥里螨蟲、病菌數(shù)量繁多，它們會給身體與皮膚造成危害，所以要預(yù)防痘痘，我們要做到定期清洗被褥，定期更換床單和枕套，多給被褥“曬太陽”，讓皮膚有一個干凈的睡眠空間。

“戰(zhàn)痘”法則四：不要擠痘痘

許多人長痘痘后，喜歡用手去擠或者摳，這樣做非但無濟(jì)于事，反而會使痘痘更加厲害造成二次感染。所以，長出痘痘后千萬不要去擠，可以用干凈的手稍微按摩，以促進(jìn)臉部的新陳代謝，也可以在潔臉后抹上祛痘的外用藥，使痘痘自然痊愈。