2016/11/16 13:09

伸懶腰

作為朝九晚五的上班族，每天在電腦前一坐就是一整天；學(xué)生黨更不必提，玩手機(jī)基本都是兩小時(shí)起步的！這時(shí)候伸伸懶腰，拉伸一下肌肉，放松一下僵硬的身體，活力滿滿！

多抬腿

很多妹子都發(fā)現(xiàn)到了下午的時(shí)候，小腿就開始發(fā)脹難受。其實(shí)只要多抬高腿，讓血液充分回流，腿就會立馬瘦上一圈，連瘦腿動作都可以省了~

玩游戲

小時(shí)候總是視游戲?yàn)楹樗瞳F，但是長大后你會發(fā)現(xiàn)：那些游戲玩得好的人，反應(yīng)力和思維效率也明顯有優(yōu)勢！所以只要不沉迷，適當(dāng)?shù)目刂茣r(shí)間來開發(fā)一下自己的大腦思維，很有必要~

不疊被子

不疊被子居然是個(gè)好習(xí)慣？沒錯(cuò)，因?yàn)槿绻鸫擦ⅠR疊被子，附著在被褥上的廢氣濕氣就不能排出，不僅容易繁衍細(xì)菌，還增加了遲到的可能性（厚顏無恥笑一個(gè)~）。

愛唱歌

唱歌是鍛煉的一種哦，不比游泳等體育鍛煉差的！如果心情不佳，最適合的方式莫過于高歌一曲，讓自己抒發(fā)心情啦！