2016/9/28 17:53

蘆筍低卡減肥食譜：

一、鮮蝦蘆筍

 
鮮蝦蘆筍沙拉

1.蘆筍洗凈斜切成小段，蔥切蔥花備用

2.熟蝦去頭殼，從背部剖開(kāi)翻轉(zhuǎn)一下

3.熱油鍋煸香蔥花，放入蘆筍翻炒，加少許味極鮮

4.放入鮮蝦，加少許鹽翻炒均勻

5.加上少許薄水淀粉，將湯汁收干

6.加少許香油，翻炒均勻，關(guān)火裝盤(pán)即可

（蝦的鮮美搭配蘆筍的脆爽，簡(jiǎn)直就是小清新完美代表~而且蝦的脂肪含量也不高，不用擔(dān)心發(fā)胖！）