2016/9/18 11:16

番茄

番茄是一種熱量比較低的減肥食物，番茄之所以能減肥，是因為番茄中含有豐富的維生素B，這種維生素可以促進新陳代謝，從而加速脂肪的燃燒，所以吃番茄能減肥。番茄除了擁有能促進脂肪燃燒的維生素B以外，還含有豐富的膳食纖維，這種物質可以促進腸道排空，并吸收腸道內多余的脂肪，所以具有較好的減肥效果。

蘋果

蘋果富含粗纖維，這種纖維素能促進腸道蠕動，預防便秘，從而提高機體的新陳代謝能力，當人體的新陳代謝能力提高時，就需要人體提高更多的能量，而能量的來源需要脂肪燃燒來提供，所以吃蘋果可以加速脂肪的燃燒。