2015/1/24 15:11
2、維生素C讓你活力充沛
在飲食方面，維生素C對于鐵的吸收起著至關(guān)重要的作用。鐵有助于你的外觀美麗和內(nèi)在的幸福感。《下一周變年輕》的作者Elisa Zied說：“當(dāng)你消耗掉體內(nèi)的鐵儲備后，你可能受到貧血的威脅，更容易疲勞和虛弱，你整個人將和活力和能量無緣。”
3、維生素C促進(jìn)指甲生長
維生素C有助于增強(qiáng)皮膚韌性，強(qiáng)化組織，骨骼和血管壁的結(jié)締，從而保持指甲的完整和美觀。
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