2012/2/7 13:22

3、多吃些富含堿性的食物酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體后最終呈酸性或堿性。

堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風或日光暴曬，容易裂開。多吃些堿性食物，可使血液呈現弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。

作為一個時尚女人，沒有滑滑的皮膚怎么行，現在很多MM臉上都有了細紋，細紋的產生是因為面部缺水、疲勞過度、職業、天氣等原因造成的。當然這個細紋是“暫時性”的，但是如果長期干燥缺水則會大大加速細紋的產生。從這時開始“細紋”就從以前的“暫時性”、“不確定”到“固定”了下來。所以，愛美麗的MM一定要開始注意臉上的細紋了哦！我們要在搖籃里把它扼殺掉！讓別人看不出我們到底幾歲了，為自己的青春按下慢速鍵！

富含膠原蛋白的甲魚湯

4、多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。

據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26、4%，為豬肉的2、5倍，而脂肪卻只有2、27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

作為一個時尚女人，沒有滑滑的皮膚怎么行，現在很多MM臉上都有了細紋，細紋的產生是因為面部缺水、疲勞過度、職業、天氣等原因造成的。當然這個細紋是“暫時性”的，但是如果長期干燥缺水則會大大加速細紋的產生。從這時開始“細紋”就從以前的“暫時性”、“不確定”到“固定”了下來。所以，愛美麗的MM一定要開始注意臉上的細紋了哦！我們要在搖籃里把它扼殺掉！讓別人看不出我們到底幾歲了，為自己的青春按下慢速鍵！

富含維A的獼猴桃

5、維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。

鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利于抗皺。