2012/2/7 13:08

補充二款冬瓜減脂食譜：

冬瓜鯉魚減肥湯

原料：冬瓜1公斤，鯉魚1條。

做法：冬瓜去皮、瓤，洗凈切片備用。鯉魚去鱗、鰓、內臟，洗凈，下油鍋（油宜少放），煎至金黃色。鍋中加入適量清水，下料酒、鹽、白糖、姜煮至半熟，加入冬瓜煮爛，胡椒粉調味。

功效：清熱、利水、減肥。

苗條冬瓜茶

原料：帶皮冬瓜一塊（約 5厘米見方大小），丹參5克，茯苓10克，黃芪5克，枸杞子5克。

做法：帶皮冬瓜去瓤，以鬃刷除去表面絨毛后，洗凈備用。鍋內加入2公斤水，放入冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出汁液放入保溫瓶。然后將剩下藥材裝入杯子，沖入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。每日一劑，當做開水飲用，藥材可多次回沖。

功效：女性堅持飲用一個月，配合其他的減肥飲食方案，可改變肥胖臃腫的體形。