2012/2/7 13:04

專家的意見：

這個大米減肥餐要自己實施可能會比較困難。而且每天攝入的熱量低于1200 卡路里，這會減緩人體基本的新陳代謝，甚至導致溜溜球癥低熱量的飲食其實是很難維持，可能會導致蛋白質不足，也可能因為毅力不夠，一段時間過后可能又會狂飲暴食。而且如果碰到跟朋友出外聚餐的時候，也很難控制此外，專家說，這種減肥餐會導致人體瘦肌肉減少。所以瘦肉和低脂蛋白質的補充是很重要的而且一開始減下來20至30磅中，絕大部分是水分，只有少部分是脂肪。所以減肥的好處就沒有期待值那么高，而且也可能產生副作用，所以實施大米減肥計劃之前一定要先咨詢過醫生。

大米減肥餐能讓體重減輕，可是這么嚴格的戒規，很難堅持下來。飲食的樂趣全沒有了，而且偶爾跟親朋好友聚餐的時候也不容易堅持。

對于那些想在短時間內減輕體重的人還有想通過大米瘦身法治療某些慢性病的人，還是值得嘗試的，但是在實施之前要先咨詢過醫生。

文章來源：三九健康網