2012/2/7 13:03

你想擁有泰莉·哈切爾那樣的雙腿和雙臂，應(yīng)該多吃紅豆燉魚和西紅柿

你想：擁有以《絕望的主婦》而名燥一時(shí)的歐美女影星泰莉·哈切爾那樣瘦長的雙腿和雙臂。

你應(yīng)該多吃：紅豆燉魚和西紅柿

為什么：據(jù)營養(yǎng)專家介紹，這些物質(zhì)中富含蛋白質(zhì)和復(fù)合碳水化合物，可以增加血液循環(huán)，并減少身體過多的水分。這樣，你的腿和雙臂的肌肉也不會再顯得松弛無力。煮一鍋紅豆，再用油、生姜、香蔥和少許紅酒炸魚，最后把紅豆湯倒入炸好魚的鍋中，慢燉8分鐘即可食用。

西紅柿應(yīng)該多吃，因?yàn)槠渲泻械奶烊话被峥梢约涌焐眢w的新陳代謝速度。這時(shí)，腎臟會釋放出更多的水分，這些水分恰恰可以幫助身體排掉毒素，并除掉沉積已久的脂肪。這些脂肪會通過排尿系統(tǒng)排出體外。你可以嘗試一下罐裝西紅柿，因?yàn)樗潜粩D掉多余水分后的精華。所以，比生吃西紅柿要更有營養(yǎng)。