2012/2/7 13:02

少吃也少動了嗎？

發胖原因：熱量攝取減少了、消耗也減少了，結果總熱量還是沒變。

只利用節食來減肥，本來有的運動習慣突然停止或減少，少吃，雖然熱量的攝取減少了，但是停止運動也同樣減少了消耗的熱量，少吃也少動，結果還是瘦不下來！

出招：正確的減肥觀念本來就應該是有計劃的飲食加上規律的運動，兩者相互協調才能達到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暫時瘦下來了，也很容易遭遇復胖惡魔來纏身喲！