2012/2/7 12:59

步驟7：負(fù)責(zé)任持久 減重這件事我們能夠指望誰呢？

只有我們自己。我們應(yīng)該對(duì)我們的體重負(fù)責(zé)，對(duì)我們的健康負(fù)責(zé)。這一點(diǎn)充分體現(xiàn)我們的責(zé)任心。別人幫不了你，你必須為自己的成功做好準(zhǔn)備，自己負(fù)責(zé)。

步驟8：思考健康的問題，而不是瘦的問題用一件比基尼堅(jiān)定減肥信心的成功率到底有多大？

大不了不穿罷了。減肥成功因素的調(diào)查表明，以健康為目的的減肥成功幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他各項(xiàng)，因?yàn)橹挥薪】凳俏覀儾荒芊艞壓蜖奚模ǔヒ恍O端的例子）。減體重10%會(huì)使你未來患心臟病、糖尿病、各類腫瘤的幾率降低。將注意力集中于減重而不是他人的眼光。