2017/3/22 14:36

小米

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐，食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助于美白。

胡蘿卜炒銀芽

胡蘿卜

吃胡蘿卜味甘、性涼，有養血、健脾胃的功效，素有“小人參”之稱，對改善便秘很有幫助，也富含胡蘿卜素和大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子審結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，排出毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。