2016/11/7 14:04

9、芝麻糊有烏發、潤發、養血之功，對癥吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。

10、核桃可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。

11、大棗預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。

12、葡萄干有益氣補血悅顏之益。但要注意衛生。

13、薄荷糖能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。

14、柑桔、橙子、蘋果等水果富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身美容作用。