2016/10/17 14:09

老人選用液體鈣

老年人對鈣需求量較高，它不僅關系骨骼健康，還對心血管系統等具有重要作用，所以要保證鈣攝入量。骨質疏松患者；絕經5年以上，特別是母親和姐妹有骨折史的老年女性；長期過量運動或運動嚴重不足的老人等，建議到醫院進行骨密度等檢查，確定是否需要補鈣。

李藝認為，老人補鈣最好以食補為主，應慎用鈣劑，一方面老年人由于生理衰退，服用鈣劑易導致便秘等問題，另一方面老年人常患有慢性病，會同服多種藥，有些會與鈣劑相互作用，可能降低藥效或產生不利影響。

此外，孫建琴提醒，老人補鈣一定要把握好量，一般飲食攝入400毫克鈣，再額外補充400毫克即可。老年人由于胃腸功能較弱，胃酸分泌較少，最好選擇液態有機鈣，并在餐后服用。