2019/12/13 17:11

4、正確的坐姿

工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。 

5、多眨眼

眼睛離不開水的滋潤，淚水分泌減少，或空氣干燥都可能導致眼睛缺水，出現干澀，疼癢，發紅，眼睛有異物感，或視線模糊等癥狀。滋潤眼睛主要靠淚液，淚液可以滋潤，營養，清潔和殺菌，能維持眼表的正常生理功能。眼球表面有一層淚膜，當淚膜長期在空氣中暴露時，有可能變得不完整，多眨眼可以使淚膜均勻分布，淚水分泌，濕潤眼睛，自然可以緩解眼睛干澀的現象。

6、菊花茶熏眼

準備好菊花茶，先用蒸汽熏眼然后再喝菊花茶能夠幫助緩解眼睛干澀。菊花本身具有明目效果，而使用蒸汽熏眼能夠幫助促進眼睛周圍的血液循環，對于舒緩雙眼，緩解眼部疲勞，濕潤眼球，緩解眼睛干澀，保護視力具有很大的幫助。

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