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2019/8/23 14:49
處暑節氣飲食要注意什么
1、多吃豆類
處暑節氣到了以后，很多人的脾胃已經很虛弱，所以說，在飲食方面要多進食有主健脾的食物。比如說健脾祛濕的豆類，多吃一些就非常不錯。其中常見的豆類中，吃黑豆、紅豆最為合適，吃法的話，可以將它們洗凈，然后放入鍋中，加清水燉煮成粥食用。
2、多喝粥、湯
處暑到了以后，秋季的特征就會更加明顯，比如空氣變得很干燥，讓人們的皮膚變得很緊繃，口干舌燥等等。這個時候就應該多補水，當然單純喝水那是自然是不夠的。對此，建議在平日里的飲食中，要進食營養粥、湯，這些食物吃了以后，不僅能為身體補充水分，同時還能補充營養，讓身體有更多的養分滋養。比如說可以買些蓮藕，切片煮粥或是煮湯食用。
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