夏天這樣吹空調，小心空調病！

2019/7/31 16:40

二、遠離空調病的5個方法

1、溫度不要太低

一般推薦空調溫度設置為26℃左右，不要太低。需要強調的是，空氣的相對濕度也會影響皮膚的感受，如果濕度很高25℃也可能讓人覺得悶熱。所以溫度設置也沒那么絕對，大家要結合自己的感受來控制。

2、開門窗通風

有研究發現，密閉室內開空調5～6小時后，大腸桿菌升高2%，白喉菌升高5%，而其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。所以，大家要定時開窗通風，讓新鮮空氣流通一下，有害菌會少一些。當然了，現在很多空調的換氣功能比以前強了很多，如果是比較舊的空調，一定要注意這個問題。

3、定期清洗空調

長時間不清洗的空調中含有大量的灰塵細菌，建議每年至少請專業人員徹底清洗、檢修一次空調。這里要補充一下，對于長時間未清理的空調，只是自己清潔空調濾網是不夠的，因為空調內部結構復雜，風道、換熱器、導風板等部件上都會積累大量灰塵和細菌。其實，把空調清理干凈了不僅對身體好，空調的工作狀態也會提高，還能省電省錢呢。

4、加濕空氣

一般來說，空氣相對濕度在40%~70%時，人會感覺比較舒服。由于空調天生就有抽濕功能，室內空氣可能會很干燥，所以，覺得干燥、不舒服的人可以在家里備一個加濕器。

5、多喝水

一般推薦健康成人每天喝水1500～1700mL，大概是3～4瓶礦泉水那么多。

三鮮蘿卜卷