客戶端
2019/7/31 15:23
女人日常調節內分泌的方法
日常調節內分泌可以從飲食下手，也就是吃一些對內分泌有調節作用的食物：
1、魚肉
魚肉中含有大量的蛋白質，每個星期吃兩次，對于身體而言能夠平衡內分泌，也就是有助調節內分泌。所以說，平日里要買些魚肉，回家燉煮食用。比如說直接加姜蔥清蒸，或是煎一下加水煮湯喝，都是很美味的。
2、菠菜粥
準備好各250G的大米和菠菜，先洗鍋燒水，之后將大米和菠菜清洗干凈，再將菠菜梗葉分離，然后等水開了以后將大米倒入鍋中，煮熟了以后再放入菠菜。最后加入食鹽、味精就可以吃了。常吃這款粥能夠促進人體新陳代謝，幫助調節內分泌。
3、黃豆
黃豆也就是大豆，它含有很多的植物雌激素，吃它能夠改變身體內部的激素分泌。所以說，平日里可以多用黃豆煮湯，也可以磨豆漿飲用，不管怎么吃，其調節內分泌的功效是不會變的。
您可能還喜歡：
