2019/3/26 13:57

3、大小便通暢，不便秘。

現(xiàn)在社會(huì)，不少人都有便秘這個(gè)問(wèn)題，這是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，經(jīng)常食用高油高脂、難以消化的食物，致使腸道消化功能下降，最后導(dǎo)致便秘。排泄功能良好，有利于維持正常的新陳代謝，避免腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、肝臟功能下降等疾病的發(fā)生。如果想要緩解便秘的現(xiàn)象，平日就要多喝水，少喝碳酸飲料，多吃粗糧，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

4、傷口修復(fù)快。

別小看這個(gè)傷口愈合的速度，這和人體的血液凝固能力、白細(xì)胞殺菌能力以及血管的健康狀況有者莫大的關(guān)系。如果你的傷口小，不嚴(yán)重，但愈合得慢，或受到輕微的撞壓后出現(xiàn)皮膚淤青，這些情況就要及時(shí)去看醫(yī)生了。

5、肺活量好。

肺部在我們生活中起著重要的作用，我們每時(shí)每刻都進(jìn)行呼吸，如果人體內(nèi)的氧氣不足，會(huì)使體內(nèi)臟器缺氧，容易誘發(fā)很多疾病。所以肺活量的大小和身體各系統(tǒng)的機(jī)能、新陳代謝的能力有著密切的關(guān)系。肺活量大，也預(yù)示著你的心臟和肺臟都很健康，人也會(huì)更長(zhǎng)壽。

白蘿卜羊肉湯

擴(kuò)展閱讀：天干物燥，小心“便秘”

您可能還喜歡：

10種黑色食物讓女人吃出健康！

保護(hù)心腦血管，這個(gè)年才能過(guò)的更健康！

產(chǎn)后吃這些，健康找回來(lái)

面對(duì)三高，清淡飲食就健康嗎？