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2019/2/19 13:37
綠豆
如果說什么食物能夠排毒的話，綠豆肯定是少不了，根據中醫的記載，綠豆是具有利尿除濕跟解毒清熱的效果。經常喝綠豆湯的話能消除水腫等情況，但是很多人在煮綠豆的時候都會煮得很爛，這是不可取的，因為會破壞掉綠豆所含有的有機酸，使得營養價值降低。
綠豆海帶湯
材料：綠豆、海帶。
做法：先把綠豆泡水半個小時之后再洗凈；海帶泡水半個小時后洗凈切段。把海帶跟綠豆放入砂鍋里面，注入適量的清水，直接用中火把綠豆煮熟；最后可以根據個人的胃口放入調味料，這樣就能直接食用了。
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