2018/11/21 16:31

第二個法寶、活動四肢

四肢遠離心臟，要比其他地方更晚獲得血液的滋養。經常活動四肢的話，有助身體的氣血流動，從而讓四肢更快獲得養分。而四肢氣血流動加快的話，同樣能起到促進血液循環的效果。而血液循環變快了，各大器官也就能夠獲得更好的血液滋養，自然會變得更加健康，而腎臟就是受益的器官之一。

因此，建議女人們平日里要活動四肢，比如說散步的時候除了要認真走之外，雙手也要配合雙腳甩動。比如說做了一兩個小時之后，起身站一會兒，順便雙手上舉，踮起腳尖，放松下全身。比如說沒事的時候，做做手指操，雙腳的話，可以自己動動腳趾頭。

第三個法寶、艾灸

艾灸是傳統中醫治病養身的秘方，中醫認為艾灸可以促使人體通經活絡，活血行氣，尤其還有助祛濕寒，起到溫補身體的效果。而腎臟怕寒需要溫補，因此建議想要養腎的人，可以嘗試艾灸。

不過，小編提醒，這需要專業的中醫人員或是熟練的艾灸工作者操作，自己動手的話，沒有經驗的人，很難把握好，反而容易燙傷皮膚，造成身體損傷。

栗子燜雞

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