2018/11/5 14:42

壓力大的負面影響

1、會影響荷爾蒙

壓力大最明顯的影響之一就是荷爾蒙系統紊亂。女性如果壓力大，經常會出現月經紊亂、月經延遲等問題，進而會影響生育能力，甚至導致不孕。

2、導致肥胖過重

也因為荷爾蒙的混亂，所以女性非常容易肥胖、體重過重。這進一步可能會引發其他的健康問題，如高血壓、糖尿病等。

3、可導致抑郁癥

壓力大除了會影響身體健康之外，也可能會影響心理健康，導致抑郁、焦慮、煩躁等情緒問題，甚至演變成精神疾病、抑郁癥。

4、影響睡眠品質

壓力大也會影響睡眠品質，可能會導致失眠、睡不好等問題。睡眠品質不良還會引發更多的健康問題，如高血壓、抑郁癥。

巧克力蛋糕甜甜圈

擴展閱讀：天冷了，巧克力君快到碗里來！

您可能還喜歡：

精神緊張，壓力大，怎么緩解？

生活壓力大，飲食調節抗疲勞

常吃6種食物，可輕松緩解壓力

工作壓力大 小心得初老癥