2018/10/29 11:12

3、芒果

芒果是很多人都比較喜歡吃的，特別是在氣候比較熱的地方。芒果更是多的不行，但是芒果是濕熱的水果，在吃的時候一定要注意控制量。不要吃太多了，不然那會導致你體內的濕氣越來越重的哦。

4、紅棗

紅棗吃多了會讓你的脾胃運化功能不好，會導致濕氣聚集。所以對于那些平常靖藏感覺到疲倦或者是舌苔很厚的人來說，要少吃一些紅棗。不然會導致你濕氣的癥狀加重許多，并且紅棗是比較甜的食物，吃甜食太多的話會加劇你體內的濕氣。會讓你的更加容易生痰生濕，會導致濕氣在體內無法排出體外，會加重水腫的情況。

祛濕食物

1、薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

綠豆蓮子薏米羹

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