2017/6/14 09:37

3、嗜“鹽”如命

重口味的飲食習慣使得高血壓、蛋白尿等異常情況發生率更高，世界衛生組織都在力推“減鹽”行動，但作為吃貨大國，我們居民的鹽卻遠遠超過要求。

2016年我國居民健康膳食指南，要求一個人一天吃鹽要少于6g，但許多家庭吃得鹽是要求的2~3倍。減鹽，不但對已有腎臟疾病的人意義重大，對健康人保護腎臟健康也是必須。

4、常吃抗生素、止痛藥、中藥

一有頭痛腦熱、身體不舒服就吃抗生素、止痛藥、中藥？腎臟首先受不了！藥物用得好可以治病，濫用就會致病！作為代謝藥物的主要器官---腎臟，藥吃多了會傷害它，不要等腎功能不好了才想到哦，原來不該亂吃藥！

5、不愛喝水、喜憋尿

經常憋尿，而且不喜歡喝水的人是很傷腎的，為了自己的腎臟健康，生活當中一定要改掉這個壞習慣哦！