2017/4/7 16:50

傷胃十大壞習慣之9：空腹吃水果也讓胃很受傷

人空腹時，胃酸濃度較高，這時如果再進食大量酸性水果，會使胃酸和水果中的成分結合，形成難以溶解的沉淀物。一旦沉淀物結成大塊，就會使胃內壓力升高，引起脹痛，產生胃脹、泛酸等一系列不適的反應和消化道疾病。

護胃建議：有胃及十二指腸潰瘍、胃酸過多的病人，不宜食山楂、檸檬、楊梅、李子等酸性較高的水果，以免增加胃酸分泌，刺激胃黏膜。

傷胃十大壞習慣之10：不良情緒、壓力威脅胃健康

胃也是有感情的器官，當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時，這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能，久而久之就會誘發胃病。很多人犯胃病，都與恐懼、郁悶、壓力等負面情緒有關。

護胃建議：壓力大、情緒差的時候不要用食物安慰自己，可以適當少吃一些湯、粥類容易消化的食物，不給身體制造太多額外的負擔。