2017/2/9 11:37

第三，從感冒的性質來說，感冒屬于自愈性疾病。

感冒是一種自限性疾病，它發展到一定程度后能自動停止，并逐漸恢復痊愈。也就是說，傷風感冒期間吃藥打針對縮短病程（即疾病發生發展到結束所經歷的過程和時間）沒有多大幫助，感冒藥僅僅是緩解一時的癥狀，而不是治病。

以上綜合，便得出一個結論：普通感冒，在沒有其他并發癥的前提下，真沒必要去看醫生。但如果由普通感冒引發了其他炎癥，那就得去醫院了，患者請自行把握。

感冒了，別忽視你的自愈能力

感冒能自然好，其實是因為我們每個人的體內，都具有自愈能力。這種自愈能力作為一個“隱形”醫生，能讓人體的60%以上的疾病不治而愈。感冒會不治而愈，傷口會不治而愈，甚至癌癥也會不治而愈！這并非無稽之談，有學者調查了中國、歐洲的868例癌癥自愈病人，認為癌癥自愈是客觀存在的。

沒有什么會比我們自身的免疫力“藥效”更快了。所以，感冒與其吃藥打針，不如想想如何增強我們的免疫力，提高自愈的能力。

想喚醒我們身體的自愈力，平時不妨這樣做：

1. 合理膳食

日常飲食要注意葷素的搭配，粗細的搭配以及水果蔬菜的搭配。會刺激腸胃的食物（辛辣、生冷、重口等）少吃，保持飲食豐富和多樣化即可。

2. 熱愛運動

運動不僅能幫助我們強身健體，更能幫助我們克服很多慢性病。我們需根據自己的年齡和體質，尋找適合我們的運動，比如健步走，慢跑，爬山，騎車等適合大多數人。每周運動3-5次，每次半小時左右，堅持下去，體質絕對會有所提高。

3. 睡眠充足

睡眠是恢復體能最有效的方法之一，通過睡覺能促進我們身體各組織器官的生長發育和自我修復。只有睡好覺，才能養足力氣，以更加飽滿的狀態去“對抗”疾病。

4. 心情開朗

多項研究證實，心情愉悅可以提高免疫力，減少患病風險?？梢?，好心態不僅是健康的內在基石，也是對抗各種外邪入侵的天然屏障。所以，要學會每天用平和的心態對待一切。心情煩悶時不要任由其發展，不妨通過做運動、聽音樂，或與朋友聊天等方式來減輕壓力。

感冒了，多喝水，多休息，盡量不吃藥打針。長此以往，你會發現你的免疫力就醬紫被鍛煉粗來了！體弱多病的軟妹紙都能進化成女金剛！