2016/11/11 16:30

建議可將藕粉熬煮成蓮藕茶溫服（勿採(cǎi)冷服方式），甚至于蓮藕茶內(nèi)加入些黑糖姜，讓整個(gè)蓮藕的特性由原有的寒氣中帶入一些溫性，順應(yīng)整個(gè)冬季氣溫的轉(zhuǎn)變，以達(dá)清除之效。

姜糖蓮藕茶在冬季這天對(duì)自體免疫疾病患者來(lái)說(shuō)是帖絕佳的補(bǔ)品，效果遠(yuǎn)好過(guò)當(dāng)歸、麻油，主因是它可讓自體免疫系統(tǒng)在這個(gè)時(shí)候獲得一定程度的穩(wěn)定，當(dāng)免疫系統(tǒng)被穩(wěn)定后，隔年春天整個(gè)地球溫度回升，人體陽(yáng)氣往外發(fā)展、放射出來(lái)之際，便不會(huì)因此而變得過(guò)度亢奮。

慢性肝炎、C型肝炎帶原者，或有病毒潛伏體內(nèi)的感染者，若想在隔年春天，讓指數(shù)不致變得更難看，欲減緩病毒滋生速度，同樣可用藕節(jié)煮成茶飲，或用金銀花茶來(lái)替代其他補(bǔ)品溫飲。在金銀花茶中加入些許黑糖姜，好喝亦具補(bǔ)性，但千萬(wàn)不要加入桂圓紅棗，這反倒會(huì)讓慢性肝炎、病毒性肝炎患者的自體免疫系統(tǒng)變得更混亂。

養(yǎng)：針對(duì)肝腎問(wèn)題的營(yíng)養(yǎng)食品，以中醫(yī)來(lái)看，乙癸同源，肝腎問(wèn)題是可同時(shí)調(diào)理的。而且若從冬季這天開(kāi)始食用如深海魚(yú)油、鈣片、葡萄糖胺、軟骨素、Q10等營(yíng)養(yǎng)食品加以調(diào)理，長(zhǎng)養(yǎng)效果將會(huì)非常明顯。

以魚(yú)油為例，在中醫(yī)看來(lái)，魚(yú)油是魚(yú)的營(yíng)衛(wèi)之精華與皮里骨膜之外精華之物的載體，是入厥陰肝、厥陰心包經(jīng)以及少陽(yáng)膽經(jīng)的血分，可行血中之氣而活血化瘀，潤(rùn)而不燥，是進(jìn)入肝經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)的深層血分，可清除血液中的不良物質(zhì)，有助于活血化瘀，而又不會(huì)傷及心血管系統(tǒng)。

已知的魚(yú)油功效包括有維護(hù)心血管健康、降低心血管疾病發(fā)生率、提升大腦功能……等，亦可有效抑制癌癥，究其原因，實(shí)因魚(yú)油可有助于整個(gè)營(yíng)衛(wèi)通調(diào)，細(xì)胞得獲足夠營(yíng)養(yǎng)、代謝速度加速與可延緩細(xì)胞老化速度，細(xì)胞老化速度變慢后，就不易誘發(fā)癌細(xì)胞。故趁冬季到來(lái)時(shí)，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充魚(yú)油，有助加速體內(nèi)新陳代謝，大幅降低細(xì)胞老化速度，只要細(xì)胞不快速老化，就不易誘動(dòng)啟發(fā)癌基因。

同時(shí)魚(yú)油亦可改善IgA慢性腎炎、關(guān)節(jié)炎，甚至憂郁癥都可能因此而獲得改善。在中醫(yī)學(xué)上，魚(yú)油屬較“輕”的調(diào)養(yǎng)之劑，若以往沒(méi)有攝取魚(yú)油習(xí)慣或只是間歇性攝取者，自冬季起開(kāi)始持續(xù)攝取魚(yú)油，將是很好的選擇。
補(bǔ)：趁冬季煮一鍋熱熱香香的東西來(lái)補(bǔ)，這方式固然不錯(cuò)，但若從這天起開(kāi)始用一些調(diào)理方法來(lái)補(bǔ)養(yǎng)，將更有益于身體。而最有效的方式就是用藥酒來(lái)調(diào)理，其中最簡(jiǎn)單的藥酒就是紅葡萄酒。

在冬季早上飲用約10～15ml紅葡萄酒，并安靜坐上3～5分鐘后，會(huì)發(fā)現(xiàn)在這天早上喝下的葡萄酒對(duì)全身血液循環(huán)與心血管狀況的改善有極大助益，這是最簡(jiǎn)單且方便的冬季進(jìn)補(bǔ)法。睡前喝也可達(dá)到上述同樣效果。