2016/11/1 12:18

養好帶脈不痛經

人體的腰腹部有一條帶脈，像腰帶一樣圍繞一圈，女性的重要器官子宮、卵巢、輸卵管都在帶脈轄區內。平時就要養護帶脈，可以做環腰小推磨。右手放在左腰間，向右用力推，繞體一周，經后背再到原位；左手放在右腰間，做同樣動作。然后再反向推一次，如此反復10個來回為一組，每天做2組。

足浴方

益母草、香附、乳香、沒藥、夏枯草各20克，水煎煮兩次過濾取汁，在月經前一周每天晚上浴足。連續兩個月經周期，可有效緩解痛經。

痛經一定不要隨便吃止痛藥

從臨床上看，長期吃止痛藥會導致月經量變少，容易導致消化道內出血。如果你要吃止痛藥，要先去看醫生，排出其他可能。因為自己吃止疼藥會掩蓋病情，嚴重疼痛可能是因為體內有炎癥，而止痛藥只能消除疼痛，無法達到治療的效果。

痛經不一定要看醫生，但一定要知道原因

很多女性都會痛經，但有的隨著結婚、生子后，會逐漸好轉。但如果疼得很重的話，這種情況大多都是子宮內膜異位癥，也有一部分原因是卵巢囊腫。在這種情況下，就要防微杜漸，重視起來了。找醫生確認自己痛經的原因，才能保養好自己的身體。