2017/3/1 16:47

3、紅糖

有一陣子，特別流行“多喝水”這句話，感冒發燒了要多喝水，痛經了也要多喝水。其實，女性經期時應該多喝紅糖水。紅糖也是很好的補血食物，它是甘蔗進行加工后制成的，營養價值遠遠比白糖要高。

我們都知道，紅糖很甜，那是因為紅糖中含有豐富的葡萄糖、果糖等物質，這些物質可以加速皮膚的新陳代謝，為人體的細胞提供能量。經常食用紅糖，女性朋友的皮膚就會變得細膩光滑有彈性。

紅糖中含有豐富的葉酸和微量元素，經常食用紅糖可以幫助我們加速血液循環，增加血容量的成分，增強機體的造血功能。因此，紅糖是不錯的補血養顏的食物。

除此之外，紅糖中含有豐富的氨基酸、纖維素和維他命，可以清除體內自由基，增強細胞的抗氧化能力，同時也能幫助我們延緩衰老的速度。

紅糖排骨