2016/12/24 17:53

吃木瓜要注意什么

1、選購木瓜訣竅：木瓜有公母之分。公瓜橢圓行，身重，核少肉結實，味甜香。母瓜身稍長，核多肉松，味稍差。生木瓜或半生的比較適合煲湯；作為生果食用的應選購比較熟的瓜。木瓜成熟時，瓜皮呈黃色，味特別清甜。皮呈黑點的，已開始變質，甜度、香味及營養都已被破壞了。

2、木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質者應慎食。懷孕時不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛，但不會影響胎兒。

3、適用人群：適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產婦、風濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者，但不適宜孕婦、過敏體質人士。

>>孕婦能吃木瓜嗎？

孕婦不能吃。

因為木瓜含有一種女性荷爾蒙，又以青木瓜中含量最多，建議孕婦不宜多吃。

>>產婦能吃木瓜嗎？

產婦能吃。

用木瓜燉魚，特別下奶，很有營養，產婦尤適合。

>>幼兒能吃木瓜嗎？

嬰幼兒能吃。

木瓜有開胃助消化作用，可以適量給寶寶吃一些的，但木瓜是容易引起寶寶過敏的水果之一，尤其對沒有吃過這種水果的7個月寶寶要從少量開始，不要過量食用，如果沒有過敏反應以后繼續吃，因為木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質者應慎食，需要注意就好。可做成木瓜泥，但謹記木瓜不能過生，也不能熟過頭。可以用牛奶煮木瓜給寶寶吃。如果是第一次吃木瓜的話，應該要少量，以防不適或消化不良。