2019/11/25 17:08

4、木耳

木耳有益氣、充饑、止血止痛和補血活血的功效，含有豐富的多糖膠體，多吃木耳能有效的治療心血管功能，并且高血壓患者多吃木耳還能減輕血壓高的癥狀，效果也是非常不錯的。

5、韭菜

韭菜當中含有豐富的纖維素，可以有效的增強腸胃的蠕動，并且韭菜當中還有能降低血脂和降低血壓的物質。

6、竹筍

竹筍當中含有豐富的鉀元素，可以有效的預防高血壓，而且鉀元素可以讓身體當中多余的鈉元素排泄出來，對于高血壓的防治作用是巨大的。

7、黃瓜

黃瓜是利尿的一種蔬菜，有助于清除血液當中像尿酸那樣潛在的有害物質，并且黃瓜味甘性涼，具有解毒和清熱的功效，并且還有良好的降壓和降膽固醇的作用。

8、冬瓜

經常吃冬瓜是可以有效的穩定血壓的，并且經過現代的醫學研究也已經證實在冬瓜當中鈉的含量是很低的，所以是高血壓患者的理想蔬菜，降壓效果也很好，高血壓患者可以放心食用。

芹菜炒香干

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