2019/11/25 17:00

5、龍眼

龍眼是溫性水果里面的一種，可以達到安神補心作用，對于生病以后需要調養的人群來說非常適合，可以達到一定輔助治療作用，對于營養不良以及氣血不足的人來說就應該適當的多吃一些。

6、谷物

脾虛的人應該多吃一些性溫的食物，這類食物首選谷物，比如說經常吃高粱，燕麥，還有黑米。這些食物都可以起到一個很好的補脾效果，還要多吃扁豆，南瓜以及蘿卜等食物，這些食物對于補血益氣有著很好的效果。

7、橙子

橙子能夠達到健脾和胃作用，止嘔寬松的功效也是非常不錯的，能夠讓食欲不振問題得到緩解，吃完橙子以后還可以讓腹脹問題得到改善，嘔吐便秘等癥狀也是可以得到有效解決的。

8、蘋果

脾胃虛寒可以吃蘋果，蘋果可以達到生津止渴以及健脾益胃作用，對于便秘腹瀉以及中氣不足等問題有著很好的改善作用。

藜麥南瓜小米粥

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