2019/9/16 17:12

9、梨

梨是一種常見(jiàn)的水果，可以說(shuō)是一種很常見(jiàn)的可以生火的水果，因?yàn)槔嬉彩且环N清涼的水果，含有很多維生素，直接吃梨或煮沸的梨，加些冰糖飲用，可以起到降火的作用，很多人出現(xiàn)一些火的癥狀，會(huì)選擇去火燒。梨。火是非常聰明的。

10、甘蔗

甘蔗在南方是一種水果，但在北方并不少見(jiàn)。味甘，清熱潤(rùn)音。對(duì)發(fā)燒有很好的治療作用。當(dāng)人們焦躁不安、心煩意亂、口渴時(shí)，吃點(diǎn)甘蔗是好的。

二、如何預(yù)防秋季上火

1、白喝鹽水，晚喝蜜水

預(yù)防秋季上火，要多喝水。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水，能夠補(bǔ)充人體水分，也能抗拒衰老，還可以防止便秘。蜂蜜水中嗨喲的蜂蜜，能夠防止防止秋燥對(duì)于人體的傷害，起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。

2、保證心情舒暢

上火和心情也密切相關(guān)，長(zhǎng)期憂郁，悲傷都會(huì)引起身體上火，所以要保證心情的舒暢，以及適當(dāng)釋放心理壓力。

3、注意飲食平衡

平時(shí)應(yīng)該注重平衡飲食，可以多吃一些蔬菜水果等，包括梨、甘蔗、蘋果等。此外，可以熬一些具有滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津功效的粥，如百合粥等。同時(shí)，日常飲食應(yīng)少吃油炸、燒烤及辛辣等刺激性食物，這些食物往往容易引起上火。

川貝雪梨

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