2019/9/5 16:49

二、熬夜的危害

1、胃腸道問題

人們在熬夜的時候會剝奪我們腸胃的休息時間，這樣我們的腸胃就會出現一系列的問題，像是出現消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。熬夜該怎么調理

2、誘發心腦血管疾病

長時間熬夜的人，會有精神緊張的情況出現，并且得不到緩解，造成血管收縮異常，血壓也會比正常人高一些。這樣也容易出現高血壓的情況，現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。

3、提高患癌風險

熬夜也會導致我們的內分泌出現紊亂的情況，也會讓我們的細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，這樣也會讓細胞出現突變的情況，提高四、患癌風險。

4、奪走好視力

熬夜等于是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。

5、失眠抑郁

熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發困，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑郁癥的發生。

洋蔥青椒炒雞蛋

擴展閱讀：熬夜過后，5種食物去毒素

您可能還喜歡：

男人熬夜過后，這些茶飲可緩解疲勞！

女生熬夜，吃這些食物可補救

熬夜、用眼過度、肝火旺，吃什么護肝？

看看這些危害，別再熬夜了！