2019/9/2 18:01

3、控制體重

能量過剩及其引起的肥胖是導致血管硬化、心血管疾病風險增加的重要因素之一。為了保護血管和心臟，肥胖者最好能減減肥，體重適宜者則要避免發胖。

4、積極治療

高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸這四高，是導致血管硬化和心血管疾病風險增加的最直接、最重要的因素，并且直接增加心肌梗死、卒中等心腦血管意外的危險。如果有身體存在這方面的問題，要遵醫囑使用降壓藥、調脂藥、降糖藥等藥物，控制這些代謝異常。

蒜茸小白菜

擴展閱讀：小白菜的食用大全

您可能還喜歡：

老年人心血管疾病高發，吃什么能軟化血管？

吃什么對血管好？日常食物可抗血栓

有益于心血管的10種日常食物！

什么食物對老年人心腦血管好？如何預防心腦血管病？