2019/6/28 17:12

4、紅豆

在平時生活中如果出現了水腫的情況的話可以嘗試著食用一些紅豆來幫助自己緩解水腫的癥狀，因為紅豆中含有的鉀元素的營養物質極為豐富，食用之后可以起到很好的緩解自身水腫的作用，因為鉀元素能很好的幫助排除身體中多余的一些鹽分來幫助緩解水腫的癥狀，而且在食用了紅豆之后也可以很好的起到促進身體血液循環的作用。

5、玉米須

玉米須味甘性平，具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用。推薦用法:取50克玉米須水煎20分鐘后去渣溫服，每天一次。

6、冬瓜

在平時生活中經常的食用一些冬瓜也可以起到很好的緩解水腫的癥狀的，因為冬瓜自身的食用功效就是利尿消腫的作用，所以在平時生活中出現了水腫癥狀的人群的話可以嘗試著食用一些冬瓜來幫助緩解自身水腫的癥狀，而且因為冬瓜中含有的鉀元素的含量極為豐富，食用之后可以起到很好的排除身體內多余水分的作用，能及時的促進身體腸胃的活動正常進行。

7、消水腫的水果

香蕉含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。同時因為香蕉有強烈的促進消化功效，所以可以幫助便秘，防止肚子水腫。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。

三豆湯

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