2019/2/25 14:54

7、大蒜

大蒜對(duì)膽固醇高的人群來(lái)說(shuō)也是很適合吃的，因?yàn)榇笏馐强梢詭椭覀兘档涂偰懝檀嫉模@樣就可以起到降低壞膽固醇的功效。而且我們?nèi)绻梢悦刻旆么笏猓@樣對(duì)于預(yù)防這類(lèi)疾病的產(chǎn)生有好處。

8、西柚

西柚中含的鉀多，而且基本上不含鈉，所以說(shuō)是膽固醇高的人群很適合吃的一種水果，同時(shí)西柚中含有非常豐富的果膠成分存在，是可以起到降低膽固醇含量的效果，對(duì)于保護(hù)我們血管健康有好處。

9、山楂

山楂中的果膠是非常豐富的，屬于一種健康的多糖物質(zhì)，這種物質(zhì)是有助于我們控制血糖以及血脂的。同時(shí)山楂中是含有大量的黃酮類(lèi)化合物以及有機(jī)酸的存在，可以有很強(qiáng)的防癌、抗癌、降血壓、膽固醇的作用存在。

炒紅果

擴(kuò)展閱讀：山楂的食用大全