2019/1/25 17:18

3、荸薺

無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

4、柚子

柚子很多人喜歡吃，它性寒、味甘，果肉中含有很多營養物質，例如維生素C、維生素Bl、胡蘿卜素、維生素B6、煙酸等，吃了可以止咳、化痰、益肺。另外，柚子皮內還含有揮發性精油成分，這種成分中醫上認為對腸胃不好、輕微咳嗽及感冒有很好的效果。

5、蘋果

吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質--抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。

馬蹄糕

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