2018/11/28 16:49

二、中餐

米飯：米飯是中國人飲食的主角。而且米飯中有90%人體所需的營養元素，食用米飯可以使人體營養均衡。

熘肝片配柿子椒：豬肝能夠有效補血，而且它富含鐵、鋅和維生素等人體發育所需的營養成分。

蒸玉米：玉米中富含長個兒的鈣質，而且其中豐富的谷氨酸也能夠促進大腦發育，是一味不錯的益智食材。

番茄菜花：番茄中含有豐富的番茄紅素和維生素，對于均衡飲食，這也是餐桌上一道不錯的菜品

蝦皮紫菜雞蛋湯：飯前喝湯喝出健康，更何況，紫菜、雞蛋都是營養極其豐富的食物。

加餐：橙子1個，核桃2個。

南瓜龍須面

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