2018/3/27 16:28

四、孕婦不能吃哪些酸

對于山楂、楊梅、青梅、檸檬等酸味水果偶爾吃一次就可以了，千萬不要吃太多，否則對孕婦和胎兒都會有不利的影響。

人工腌制的酸菜、醋制品有一定的酸味，但是維生素、蛋白質、礦物質等所有的營養基本都腌沒了。而且腌制的菜里面含有大量的致癌物質亞硝酸鹽，對孕婦和胎兒的健康有不好的影響。

五、孕期適合吃哪些水果

1、蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。

2、櫻桃

櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

3、西柚

在優生優育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。所以，婦產科醫師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

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