2018/3/7 16:12

4、雞湯

雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎癥;能夠有效的治療由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因為雞肉中含有人體所需要的多種氨基酸，所以才增強身體對于病毒的抵抗力。

5、蘑菇

蘑菇中富含的微量元素硒，有助白細胞產生細胞活素清除病毒，讓它們更具防范性，有效提高人體免疫力，從而預防感冒。所以，常吃蘑菇既能增加營養，又能增強人體的抗病能力。

黃芪紅棗雞湯

擴展閱讀：寒風瑟瑟，不如干了這碗“雞湯”

您可能還喜歡：

感冒難受，別再吃這些雪上加霜了！

感冒的7款食譜，防感冒得吃

緩解感冒咳嗽，4款食譜是良方

秋季預防感冒，飲食上要注意這些！