2017/5/11 16:39

深海魚類

金槍魚、鮭魚等深海魚類含有的歐米伽3脂肪酸是非常棒的減壓成分，可以抑制壓力荷爾蒙分泌，迅速消除緊張感。

豆豉蒸臘魚

減壓小食譜：

每天午餐或者晚餐，都可以食用含有“海魚”的菜品。