2017/3/20 09:40

二、藥膳偏方

止咳潤肺的冰糖雪梨銀耳湯

冰糖雪梨銀耳湯

1、將買回的兩個雪梨去皮洗凈，切成一厘米見方的小塊，然后放入瓦罐兒或糖瓷鍋中煮。

2、把銀耳放入盆中，加入清水中泡發，大約10分鐘后摘去根部，用手撕成小朵，放入鍋中與雪梨同煮。

3、雪梨和銀耳在鍋中煮大約20分鐘時，加入冰糖，喜歡吃甜的可以多放點冰糖，加入冰糖后用勺子反復攪動，直到冰糖溶化。

這款冰糖雪梨銀耳湯就做好了。這款湯熱著喝可以驅寒，放入冰箱涼著喝口感更好。

金銀花棗茶

食材：金銀花茶7克，紅棗10克，陳皮3克，甘草2克，枸杞子10克，冰糖、水適量

做法：

1、將金銀花與陳皮用清水洗凈后，放入清水中浸泡約10分鐘；

2、再放入甘草和枸杞子，并放入紅棗和冰糖，攪勻，靜置半小時；

2、倒入燉鍋中，加蓋，高溫燉約40分鐘，燉好后用漏網過濾一下即可飲用。

羅漢果茶

做法：羅漢果1個開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實是個日常飲用的好飲品，但是對于容易腹瀉的人來說，還是盡量少服用為好。

桔梗湯

做法：桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕。

三、按摩穴位

嗓子干癢拿捏拇指根

大拇指根部有一塊鼓鼓的肌肉，中醫稱為大魚際，經常用力拿捏這塊肌肉對于咽部不適有緩解作用，每天可捏20~30次。

此外，大拇指外側，指甲蓋下的少商穴和虎口處的合谷穴也要按摩同樣次數。

而對于有慢性咽炎的朋友，也可額外按摩足部的太溪穴和太沖穴各30~50次，再用中指指端點揉廉泉穴（舌骨體上緣的中點處）、翳風穴（耳垂后下緣凹陷處）、下關穴各100次。上述方法每天一次，連續堅持十天。