2017/3/10 10:47

7、白蘿卜

具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。

白蘿卜很適合用水煮熟后，喝蘿卜水，放適量的白糖，可以當做飲料飲用，對消化和養胃有很好的作用。

8、豆豉

據科學研究發現，吃豆豉非常助于消化、并增強你的腦力與提高肝臟解毒能力等等，有著非常好的效果。而且還能加速體內新陳代謝，清除血中的毒素，起到凈化血液等的作用。它還含有大量能溶解血栓 的尿激酶，豆豉中含有大量B族維生素和抗菌素，還可以預防老年癡呆癥。

杏鮑菇豆豉醬

9、黑木耳

黑木耳所含的物質能夠抑制血小板凝聚，不僅可降低膽固醇，而且對心腦血管疾病也是有益的。黑木耳含有的膠質，有助于將殘留在人體的消化系統內的灰塵雜質，通過吸附和聚集從而排出體外，能達到清滌胃腸的效果。