2012/2/7 12:22

不斷食用不適當的食物，是血液不潔的主要原因之一。潰瘍、癌癥、結核病、氣管炎、卵巢疾病，以及其它許多問題，都出于這個因素。因此，節制飲食，以清潔血液，實在大有裨益。已經有許多人寫出他們的見證說，在禁食禱告后，他們的頭腦更清醒，各種疾病消失得無影無蹤，工作起來比以前更有活力。

在長期禁食期間，每天務必喝水。禁食時，積存在體內的剩余脂肪、蛋白質和碳水化合物都派上了用場。腸里的垃圾和其它最有害的物質，隨著正常的廢物一起排出體外。 體質變了，皮膚柔軟起來，病茵消失不見了。身體各器官得到完全的休息。我們靠著禁食能擭得這么大的生理益處，如果禁食和禱告并行，肉體和心靈必然同得極大的益處，承蒙上帝大大地施恩與賜福。

禁食，不僅意味著減肥，還能降低患心臟病幾率。美國猶他大學研究人員最近發現，如果一個人每月至少有一次連續24小時的禁食，患心臟病幾率能降低40%。專家們表示，這是由于停止一段時間的食物攝取，可重新調整新陳代謝。

這一結論是從對摩門教的研究中得出的。從上世紀70年代開始，專家們就發現，摩門教教徒患心臟病的幾率比一般美國人低。研究人員在對該教教徒集中的鹽湖城進一步分析發現，其教規中每月禁食一天，對減少心臟病發病起了很大作用。

關于禁食的好處，美國加州大學老化研究中心研究人員發現，每周禁食1~2天，可以讓人更健康。

因為大腸是專收糞便的“垃圾箱”，若不按時清理，任其堆積腐化，便會產生毒素，變成慢性病的“工廠”，引起感冒、頭痛，乃至高血壓、癌癥等。而禁食，則是一次全身“大掃除”，能徹底“清倉”。但專家們所說的禁食并非滴水不沾，你可以在這天多喝白開水和鮮榨蔬果汁。

但專家提醒，糖尿病人可不要輕易禁食，而要聽從醫生指導。

腹瀉時別隨意禁食

特別是在腹瀉大量丟失水分的情況下，會加重脫水和酸中毒;同時進食太少，處于饑餓狀態，會引起腸蠕動增加和腸壁消化液分泌過多而加重腹瀉。所以，腹瀉時不必禁食，應多補充水分，特別是營養豐富的流質或半流質飲食，如米粥、面條、牛奶、肉湯、果汁之類，能吃多少吃多少，不要少吃，也不要多吃。