2017/6/30 14:48
兒童補鋅吃什么好？
兒童缺鋅應該怎么補？其實食療補鋅就是不錯的方法，下面為大家介紹六種含鋅食物，常吃可助兒童補鋅。
海蠣子
海蠣子又叫生蠔、牡蠣，富含非常豐富的鋅，所以適合經常食用。在購買時盡量選擇鮮活的，一般海邊很便宜。海蠣子吃之前先用牙刷刷干凈外殼，然后下水煮熟即可，不要煮過了，否則影響口感的。吃海蠣子要多蘸醋。此外，魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶等含鋅也很豐富。
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2017/6/30 14:48
兒童補鋅吃什么好？
兒童缺鋅應該怎么補？其實食療補鋅就是不錯的方法，下面為大家介紹六種含鋅食物，常吃可助兒童補鋅。
海蠣子
海蠣子又叫生蠔、牡蠣，富含非常豐富的鋅，所以適合經常食用。在購買時盡量選擇鮮活的，一般海邊很便宜。海蠣子吃之前先用牙刷刷干凈外殼，然后下水煮熟即可，不要煮過了，否則影響口感的。吃海蠣子要多蘸醋。此外，魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶等含鋅也很豐富。
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