2016/12/22 17:49

2.維生素A：告別粗糙膚質，視力棒棒

如果希望寶寶的皮膚能夠光滑細膩，視力也是棒棒的，就可以在懷孕的時候多吃一些富含維生素A的食物，比如動物肝臟、牛奶、胡蘿卜、西紅柿等等。其中雞肝的維生素A最多，所以可以經常食用。

3.B族維生素：培育光澤油亮的烏發

如果是爸爸媽媽的頭發比較枯黃甚至是早白脫落，那么在懷孕期間，就要多補充一些B族的維生素，這些食物可以很好的改善孩子的發質，比如瘦肉、動物肝臟、紫菜、芝麻、核桃等等。

4.維生素D：讓孩子個頭長高

大家都知道維生素D可以幫助鈣的吸收，所以如果想讓孩子將來能夠長高，最好是在懷孕期間，多補充一些維生素D，這里比較推薦蝦皮、動物肝臟、蛋黃等食物。