2016/11/24 16:14

 
胡蘿卜米糊

胡蘿卜小米糊

胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，可以益肝明目，其中含有的植物纖維還能加強腸道蠕動，防治寶寶便秘。已經學會咀嚼和吞咽的大寶寶可以直接煮成胡蘿卜小米粥，將粥打成糊也非常適合作為低齡寶寶的輔食。

【適宜人群】

6個月以上的寶寶

【食材】

小米粥1碗，胡蘿卜40克

【步驟】

1、小米洗干凈，提前放入清水浸泡約1個小時。

2、將胡蘿卜洗干凈，去皮，切成小塊。

3、取一口小鍋，放入小米和適量的清水，煮成小米粥。

4、將胡蘿卜小塊放入小米粥中，熬煮到軟爛的狀態。

5、然后將煮熟的胡蘿卜小米粥倒入攪拌機中，攪打均勻。

6、將攪打好的胡蘿卜小米粥倒入碗中即可。

小編的話：

小米粥有益，但也不能讓寶寶頓頓都喝小米粥，媽媽們可以將小米粥煮得稠一點，再搭配其他的肉菜素菜，這樣寶寶的飲食才能營養均衡。