2016/11/15 17:46

孕四月

這個時候，孕媽們也進入了孕中期，對懷孕的種種狀況更淡定了，不過在飲食方面依然不能松懈呀。到了懷孕第四個月，養胎飲食的關鍵詞：多吃水稻、吃易消化吸收食物、稍微開葷。

多吃水稻

水稻偏涼性，吃水稻對媽媽和胎寶都很好。

吃易消化吸收食物

這個時候，孕媽們要多吃一些容易消化吸收的食物，例如羹湯、菜粥等。

稍微開葷

這個時候，媽媽可以稍微開葷了，首推魚類食物，特別是海魚。

 
清蒸鱸魚

孕五月

到了孕期第五個月，給孕媽的養胎飲食建議是：吃些牛羊肉和面食、饑飽控制好。

吃些牛羊肉和面食

這個時候，孕媽們可以吃些牛肉、羊肉和面食，來幫助五臟養氣。

饑飽控制好

?

孕媽們的妊娠反應基本結束，不過還是要饑飽適中，暴飲暴食的話還是會很傷脾胃。

孕六月

時間已經來到了第六個月，這個時候媽媽的養胎飲食關鍵詞應該是：適當吃些肉。

適當吃些肉

這個時候的飲食和孕五月的飲食大體相似，還是要適當吃些肉。肉類能補精血，能夠滿足胎兒對血的需求，血充足有助于潤胎寶筋骨。

孕七月

懷孕第七個月，給準媽媽的養胎飲食建議是：不食冷飲、吃些健腦食品。

不食冷飲

冷飲會傷肺，媽媽吃冷飲不僅對自己的肺部造成一些損傷，也影響胎寶的肺氣和皮毛。

吃些健腦食品

這時是寶寶大腦發育高峰期，想要讓寶寶更聰明，孕麻麻不妨吃一些核桃、花生、芝麻等。