2016/11/1 15:16

2.注意腳部保暖

寒冷的季節，家長要特別注意孩子腳部保暖，因為腳與上呼吸道黏膜有著密切的神經聯系，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，尤其是兒童的黏膜柔嫩，纖毛和鼻毛尚未長成，對外來細菌的抵抗力相對較弱，更易引起感冒或其他呼吸道疾病。

這個季節，不論木地板還是地磚都很涼，因此一定要給孩子穿上厚襪子，最好襪底有加厚層，外出時可以給孩子穿上有絨里的棉鞋。小孩一般好動，腳易出汗，所以鞋內還應放上吸濕性較好的鞋墊。晚上要堅持給孩子用溫熱水洗腳，睡覺時可在孩子腳下放個熱水袋。

3.穿高腰褲，護好肚子

寶寶的腹瀉、消化不良、感冒發燒，很多都是由腹部受涼引起的，因此，家長一定要注意孩子腹部的保暖。
孩子白天穿的衣服，最好上衣長一些，可以完全蓋住腹部，褲腰要高一些，能蓋到肚臍以上，最好是活襠，便于換尿布。如果外出，最好將孩子的衣服塞到褲子里，以免因為抱孩子或孩子自己玩耍時抻拉衣服，露出肚子導致著涼。

睡覺時，較小的孩子最好穿上一個小肚兜，再使用睡袋，這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩。大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲，或用毛巾將腹部裹起來，自己睡的孩子尤其需要這樣。

4.合理飲食抵御御寒冷

給寶寶合理的飲食調理也能增強御寒能力，使孩子安然度過寒冷的冬季。維生素可以幫助寶寶抵御寒冷，特別是維生素B2和維生素E，家長要適量讓寶寶進食。如富含維生素E的食物有：綠葉蔬菜、橘子皮、萵筍葉、麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等；富含維生素B2的食物有：乳制品、奶酪、酸奶、全麥面包、谷類、雞蛋、水果等，其中，乳汁品是維生素B2的最佳來源。